13.11.2022

Mindfulness dla dzieci

Zapraszamy wszystkie dzieci w wieku 6-9 lat na wyjątkową podróż do krainy uważności, spokoju i życzliwości. Program „Kajo i Kosmos” opiera się na rozwijaniu samoświadomości, ćwiczeniach oddechowych oraz odreagowaniu trudnych sytuacji z dnia codziennego poprzez ruch i dobrą zabawę 😊

Zajęcia „Kajo i Kosmos” to:

  • lepsza regulacja emocji,
  • redukcja napięcia,
  • większa świadomość swoich emocji,
  • wzmacnianie koncentracji uwagi,
  • wzmacnianie postawy życzliwości wobec siebie i świata,
  • pozytywna atmosfera i radość,
  • nauka strategii radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Cykl zajęć „Kajo i Kosmos” to 12 spotkań, które odbywają się w poniedziałki o godz. 16.00 lub 17.00 i trwają 50 min. O zakwalifikowaniu się na zajęcia decyduje psycholog prowadzący po konsultacji z rodzicem. Zajęcia rozpoczną się po zebraniu grupy.

Zajęcia prowadzi mgr Magdalena Zagrabska - psycholog i terapeuta podejścia Self-Reg i NVC oraz certyfikowany instruktor programu „Uważność w edukacji. Kajo i Kosmos”.